top of page
rouwtherapie.jpg

ROUWMETER

Rouwmeter

De rouwmeter helpt je om te beoordelen of je baat hebt bij professionele hulp. Dat kan zijn van de huisarts, gespecialiseerde online ondersteuning of hulp van en therapeut. Omdat het rouwproces vraak grillig verloopt, is het goed om de rouwmeter op verschillende momenten in te vullen en steeds opnieuw te checken hoe het met je gaat.

 

Je staat op het punt om de rouwmeter in te vullen. Eerst volgen 5 algemene vragen. Daarna kun je de rouwmeter invullen. Na het invullen van de rouwmeter tel je alle vragen bij elkaar op. Dit doe je als volgt:

nooit is 1 punt, niet vaak is 2 punten, soms is 3 punten, heel vaak is 4 punten en altijd is 5 punten. Onder de vragenlijst vind je 4 scores, waar jouw aantal punten tussen staat. Op die manier weet je precies in welke fase van rouw je je bevindt en of het raadzaam is om professionele hulp in te schakelen. Heel veel succes!

Bent u een man of vrouw?
Wat is uw relatie met de overleden dierbare? De dierbare is mijn:
Wat is de oorzaak van het overlijden van uw dierbare?

Hieronder staat een aantal verschillende rouwreacties. Geef aan in hoeverre u deze reacties hebt gehad in de afgelopen maand naar aanleiding van het overlijden van uw dierbare.

Ik heb plots opkomende gedachten en beelden die te maken hebben met zijn of haar dood.
Ik heb intense gevoelens van emotionele pijn, verdriet, of golven van rouw.
Ik voel een zeer sterk verlangen naar hem of haar.
Ik voel verwarring over mijn rol in het leven of een verminderd gevoel van eigenwaarde.
Ik heb moeite om zijn of haar dood te aanvaarden
Ik vermijd plaatsen, voorwerpen of gedachtes die mij eraan herinneren dat hij of zij dood is.
Ik heb moeite om mensen te vertrouwen.
Ik voel me bitter gestemd of boos over zijn of haar dood.
Ik heb moeite om door te gaan met mijn leven.
Ik voel me verdoofd.
Ik vind mijn leven leeg en zonder betekenis zonder hem of haar.
Ik voel me nog steeds geschokt of verbijsterd over zijn of haar dood.
Ik merk dat mijn functioneren (werk, privé) ernstig is verslechterd ten gevolge van zijn of haar dood.
Ik heb plots opkomende gedachten en beelden die te maken hebben met de omstandigheden waaronder hij of zij is overleden.
Het lukt mij niet goed om stil te staan bij de positieve herinneringen aan hem of haar.
Ik heb de wens om zelf te sterven om bij hem of haar te kunnen zijn.
Ik voel me alleen of voel afstand tot andere mensen.
Het voelt onwerkelijk dat hij of zij dood is.
Ik voel een intens verwijt naar anderen vanwege zijn of haar dood.
Het voelt alsof een deel van mij samen met hem of haar is gestorven.
Ik heb moeite om positieve gevoelens te ervaren.

Je hebt nu alle vragen ingevuld en deze mag je met delen, wanneer je daar behoefte aan hebt. Naar aanleding van jouw antwoorden neem ik contact met je op. Samen bespreken we wat ik voor je kan betekenen en wat het beste bij je past. Wil je je antwoorden niet delen? Helemaal prima dan hoef je verder niets te doen.

Bedankt voor het delen! We streven altijd naar verbetering.

Jouw score

Groen (21-47 punten)

Jij scoort op dit moment tussen 22-47 punten. Hiermee zit je in de groene zone. Je ervaart soms emotionele reacties op het verlies van jouw dierbare.

Lees meer over jouw uitslag

Geel (48-70 punten)

Je scoort op dit moment tussen de 48-70 punten. Hiermee zit je in de gele zone. Jouw rouwreacties zijn enigszins verhoogd, maar professionele hulp lijkt (nog) niet nodig.

Lees meer over jouw uitslag

Oranje (71-91 punten)

Je scoort op dit moment tussen de 71 – 91 punten. Hiermee zit je in de oranje zone. Je ervaart hevige rouwreacties en professionele hulp kan nodig zijn.

Lees meer over jouw uitslag

Rood (91-110 punten)

Je scoort op dit moment tussen de 92-110 punten. Hiermee zit je in de rode zone. Je ervaart zeer hevige rouwreacties en professionele hulp kan nodig zijn.

Lees meer over jouw uitslag
bottom of page